Тренажеры Technogym призваны помочь Вашей спине

Узнайте, как Technogym может в этом помочь

РЕКОМЕНДУЕМЫЙ ПАКЕТ

Be More Flexible

Ideal for regaining flexibility and fighting the negative effects of a sedentary lifestyle or simply after intercontinental travel to recover from jet lag.
FLEXABILITY™ POSTERIOR - WOOD VERSION

FLEXability™ Posterior идеально подходит для лечения и профилактики болей в спине, мягко и постепенно растягивая все мышцы задней цепи. Она подходит любому пользователю и может эксплуатироваться в различном окружении - в отелях, в жилых домах, медицинских и корпоративных оздоровительных центрах.

Более подробно
+
HELP YOUR BACK TRAINING PROGRAMME

Help your back is a programme designed to strengthen all the muscles involved in supporting your back. This programme is 6 weeks long with 2 training sessions per week incorporating both Technogym's FLEXability™ Posterior machine and basic exercises that will reduce the stress in your back.

+
MYTRAINER

Просматривайте свои программы, отслеживайте свои успехи и развлекайтесь с помощью iPad и iPhone во время тренировки с My Trainer и mywellness app.
Более подробно

+

ДРУГИЕ ПАКЕТЫ

Независимо от того, сколько места есть у вас в распоряжении, у нас есть решение для каждого. Изучите следующие пакеты и выберите тот, что более всего вам подходит.
Wellness Start Kit
Wellness Start Kit

An easy, first-time approach to Wellness, combining fitness tools, training programmes and outdoor exercises to help users achieve their primary Wellness objectives effectively.

ЧТО ВКЛЮЧЕНО
WELLNESS BALL™ ACTIVE SITTING 55cm
HELP YOUR BACK TRAINING PROGRAMME
MYTRAINER
Cycling in Pure Comfort
Cycling in Pure Comfort

Stay young and keep fit in total comfort with a reclined bike and a selection of training programmes to help you achieve your goals.

ЧТО ВКЛЮЧЕНО
RECLINE FORMA
HELP YOUR BACK TRAINING PROGRAMME
MYTRAINER

Возможности для персональных тренировок

Получите максимальную отдачу от индивидуального решения, добавив услугу личного тренера, который поможет достичь поставленных целей.

РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЧТЕНИЕ

Как помочь спине

Чтобы узнать, как избавиться от болей в спине, знакомьтесь с рекомендуемыми материалами в блоге о здоровом образе жизни
Как укрепить спину. Введение
Как укрепить спину. Введение

Боль в спине является одной из наиболее часто встречающихся, и она редко появляется из-за одной причины: в большинстве случаев это результат ряда событий, которые вызывают изменения в позвоночнике.

Читать далее
Как эффективно укрепить спину
Как эффективно укрепить спину

Чтобы предотвратить боли в спине, необходимо развивать и поддерживать мышечный корсет, выполняя упражнения, которые задействуют различные группы мышц, в частности спинные и брюшные.

Читать далее
Польза крепкой спины
Польза крепкой спины

Helping your back by doing physical activity not only helps you stay supple, it can guarantee better overall physical fitness and mental and social well-being and even slow down aging.

Читать далее
Вопросы и ответы
Вопросы и ответы

Чтобы понять, как на самом деле работает позвоночник и какова функция межпозвоночных дисков, а также узнать вреден ли бег для спины, читайте «Вопросы и ответы

Читать далее

СОВЕТЫ, КАК ДОБИТЬСЯ ПОСТАВЛЕННОЙ ЦЕЛИ

Выбери для себя приятный вид упражнений
Выбери для себя приятный вид упражнений

Выбери для себя приятный и увлекательный вид упражнений, поскольку их ты будешь делать дольше.

Надевай удобную обувь
Надевай удобную обувь

Важно по время бега иметь хорошую обувь, постольку спина должна выдерживать нагрузку от ударов ног о твердую поверхность. Обувь должна быть удобной, с хорошо амортизирующей подошвой.

Избегай чрезмерно интенсивных тренировок
Избегай чрезмерно интенсивных тренировок

Повороты верхней части тела с весами в руках, вредны для позвоночника. Избегайте слишком интенсивных тренировок и убеждайтесь, что движения выполняются правильно.