Уменьшите стресс вместе с тренажерами компании Technogym

Узнайте, как Technogym может в этом помочь

РЕКОМЕНДУЕМЫЙ ПАКЕТ

Cycling in Pure Comfort

Stay young and keep fit in total comfort with a reclined bike and a selection of training programmes to help you achieve your goals.
RECLINE FORMA

Благодаря широкому проему и комфортному сиденью, Recline Forma - идеальное решение для активных взрослых, страдающих болями в спине или ограниченной подвижностью, которым требуется умеренная кардионагрузка.

Более подробно
+
STRESS FREE TRANING PROGRAMME

The Stress Free programme lasts 8 weeks with multiple 30 minute workouts each week. Basic body weight exercises and use of the Recline Forma have been incorporated to prevent and relieve symptoms of anxiety and stress, helping relax tense muscles and improve your sleep.

+
MYTRAINER

Просматривайте свои программы, отслеживайте свои успехи и развлекайтесь с помощью iPad и iPhone во время тренировки с My Trainer и mywellness app.
Более подробно

+

ДРУГИЕ ПАКЕТЫ

Независимо от того, сколько места есть у вас в распоряжении, у нас есть решение для каждого. Изучите следующие пакеты и выберите тот, что более всего вам подходит.
Stress free
Stress free

A combination of outdoor activities and Wellness tools to use at home and fight off everyday stress.

ЧТО ВКЛЮЧЕНО
FLEXABILITY™ POSTERIOR - WOOD VERSION
STRESS FREE TRANING PROGRAMME
MYTRAINER
Wellness Start Kit
Wellness Start Kit

An easy, first-time approach to Wellness, combining fitness tools, training programmes and outdoor exercises to help users achieve their primary Wellness objectives effectively.

ЧТО ВКЛЮЧЕНО
WELLNESS BALL™ ACTIVE SITTING 55cm
STRESS FREE TRANING PROGRAMME
MYTRAINER

Возможности для персональных тренировок

Получите максимальную отдачу от индивидуального решения, добавив услугу личного тренера, который поможет достичь поставленных целей.

РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЧТЕНИЕ

Как уменьшить стресс

Чтобы узнать, как уменьшить стресс, знакомьтесь с рекомендуемыми материалами в блоге о здоровом образе жизни
Уменьшить стресс. Введение
Уменьшить стресс. Введение

Стресс является обычным явлением в современной жизни, но есть много способов бороться с ним и чувствовать себя более спокойно. Один из наиболее эффективных способов - это регулярные физические упражнения.

Читать далее
Как эффективно уменьшить стресс
Как эффективно уменьшить стресс

Есть разные способы уменьшить стресс - от упражнений, которые Вы любите, и занятий непрофессиональным спортом до прогулок и коротких аэробных тренировок.

Читать далее
Польза от снижения стресса
Польза от снижения стресса

Физические упражнения важны, чтобы уменьшить физический и психологический стресс, поскольку это увеличивает самооценку, самовосприятие и улучшает мотивацию.

Читать далее
Вопросы и ответы
Вопросы и ответы

Какие упражнения лучше для отдыха и как работают ваши биологические часы, почему биологическая обратная связь важна для регулирования уровня стресса - читайте ответы на ваши вопросы.

Читать далее

СОВЕТЫ, КАК ДОБИТЬСЯ ПОСТАВЛЕННОЙ ЦЕЛИ

Выбирайте занятия, в которых нет элемента конкуренции
Выбирайте занятия, в которых нет элемента конкуренции

Выбирайте занятия, в которых нет элемента конкуренции, а не такие, как игра в футбол или на теннис, поскольку конкуренция является катализатором стресса.

Двигайтесь как можно больше
Двигайтесь как можно больше

Двигайтесь в принципе как можно больше. Прогулки или езда на велосипеде на работу и в магазин является отличным способом снизить уровень стресса.

Расслабление тоже необходимо
Расслабление тоже необходимо

Короткие упражнения на релаксацию, выполняемые каждый день, идеально подходят для снижения стресса. Не забудьте и про спорт - он тоже может расслабить.